Sumber : Buku Resepi
https://www.facebook.com/bukuresepi?hc_location=stream
Tahukah anda setiap makanan & minuman yang kita ambil mengandungi kalori. Dan kalori itulah yang akan menjadikan badan kita kekal, semakin gemuk @ semakin kurus.
Saya bagi contoh, jika seseorang yang mempunyai berat 83kg dan tinggi 172 cm maka keperluan kalori seharian yang diperlukan adalah lebih kurang 2200kcal.
...
Jadi sekiranya orang ini mengambil makanan dalam masa sehari kurang daripada 2200kcal maka ia akan mengalami penyusutan berat badan.
jika nak diet, anda hanya perlu kira kalori dalam makanan yang anda ambil:
Saya bagi contoh, jika seseorang yang mempunyai berat 83kg dan tinggi 172 cm maka keperluan kalori seharian yang diperlukan adalah lebih kurang 2200kcal.
...
Jadi sekiranya orang ini mengambil makanan dalam masa sehari kurang daripada 2200kcal maka ia akan mengalami penyusutan berat badan.
jika nak diet, anda hanya perlu kira kalori dalam makanan yang anda ambil:
No comments:
Post a Comment